Pendidikan Anak Tumbuh Kembang Anak

Kecanduan Media Sosial? Seperti Apakah Itu?

18 November 2020 Kecanduan Media Sosial? Seperti Apakah Itu?

Media sosial telah mengubah cara kita berkomunikasi satu sama lain. Media sosial merupakan terobosan baru dalam menjalin komunikasi satu sama lain yang terpisah ribuan kilometer jauhnya dari berbagai belahan dunia hanya dalam sepersekian detik. Selain itu, media sosial juga merupakan wadah untuk berbagi momen yang kita alami saat ini. Namun jika penggunaan media sosial tidak dikelola dnegan baik, bisa menyebabkan kecanduan yang akan mempengaruhi aktivitas kita sehari-hari, tidak terlepas apakah terjadi pada orang tua atau pun anak – anak.

Kecanduan pada media sosial umumnya adalah menyita waktu produktif rutinitas kita sehari-hari. Namun bisa juga mengganggu kesehatan tubuh dan mental. Berikut beberapa tanda kalau kita atau orang sekitar khusunya anak – anak kita sudah mulai kecanduan sosial media.

  1. Baru bangun, cek handphone. Sebelum tidur, cek handphone
    Tanda pertama yang paling terlihat adalah seberapa sering kita memegang handphone untuk mengecek akun media sosial. Keseringan bermain media sosial akan menyita waktu yang dapat digunakan untuk hal-hal yang lebih produktif. Selain itu pada beberapa orang, hal pertama yang dilakukan ketika baru bangun tidur adalah mengecek media sosial. Ketika akan tidur pasti mengecek media sosial, bahkan sampai ketiduran karena asik melihat media sosial. Jika anda merasa sering melakukan hal seperti ini, waspadalah mungkin anda sudah mulai kecanduan media sosial.

 

  1. Sering menunda – nunda
    Setelah melakukan pekerjaan, pastinya kita butuh waktu istirahat sekitar 5-10 menit untuk membantu meningkatkan produktivitas. Namun, masalahnya kalau waktu istirahat tersebut digunakan untuk mengecek media sosial dan justru jadi keasikan, sehingga tanpa disadari yang tadinya “hanya sebentar” sudah menjadi sekitar 30 menit menyelam di media sosial. Cobalah mengisi jeda istirahat ini dengan berjalan di taman atau berbicara dengan pasangan, anak, atau teman.

 

  1. Gelisah dan pusing kalau tidak mengecek media sosial
    Pernahkah anda merasa gelisah karena tidak bisa mengecek media sosial? Atau mood anda menjadi tidak karuan karena tidak bisa mengaksesnya? Apakah anda mempunyai keinginan yang kuat untuk mengambil ponsel dan mengecek media sosial setiap 30 menit sekali? Jika ya, maka hal ini menunjukkan bahwa anda sudah kecanduan media sosial. Anda perlu mengatur waktu yang anda habiskan untuk melihat layar ponsel dan mengakses media sosial.

 

  1. Menjadi cuek dan tidak acuh terhadap lingkungan sekitar dan orang sekitar
    Media sosial memang mendekatkan yang jauh, namun juga menjauhkan yang dekat. Sering kita lihat sebuah keluarga sedang makan di satu meja makan saja orang tuanya saling asik dengan ponsel, begitu juga anaknya. Bahkan tidak jarang anaknya makan sendirian, sementara orang tuanya masih asik dengan ponsel dan media sosialnya. Kecanduan sosial media cenderung merasa dunia milik seorang diri, sehingga orang yang sudah kecanduan sosial media sikapnya cenderung cuek dengan lingkungan sekitar dan orang sekitar.

 

  1. Gangguan tidur dan gangguan mata
    Terlalu lama mengakses sosial media dapat membuat jam tidur berantakan. Apabila hal ini dibiarkan terus menerus dapat mengalami gangguan tidur. Sehingga mengganggu aktivitas lain dan jadi mudah lelah. Selain itu dengan tambahan karena pengaruh dari layar ponsel dan bermain ponsel sambil tiduran, mata akan menjadi cepat lelah dan bisa menimbulkan kerusakan pada mata.

 

 

Lihat juga artikel lainnya

Bagikan Artikel ini
tentang Penulis Eduplus Indonesia

We have distributed ASIAN ELEMENTARY TIMES and FREE NOTE to elementary schools in Southeast Asia since 2013.