Kenapa Saat Hujan Jadi Lebih Cepat Lapar?
9 Maret 2021
Pernahkah anda perhatikan ketika musim hujan tiba, anda menjadi lebih cepat lapar meskipun sudah makan besar? Anda menjadi lebih sering mencari cemilan yang bisa dikunyah. Selain itu, Banyak orang yang cenderung mengalami kenaikan berat badan ketika musim hujan. Sebenarnya apa penyebab dari hal ini?
Kenapa bisa begitu?
Para ahli menjelaskan kalau Ketika musim hujan suhu menjadi turun, sehingga mekanisme tubuh menjadi ikut berubah. Energi dalam tubuh terbakar lebih cepat supaya menjaga tubuh tetap hangat. Oleh karena itu, tubuh menjadi cepat lapar dan nafsu makan pun menjadi meningkat supaya tubuh mendapatkan kembali sumber energi yang dibutuhkan.
Suhu udara dan kadar energi dalam tubuh yang menurun juga membuat kita lebih ingin bermalas-malasan dan mencari kehangatan saat suhu udara lebih dingin. Selain itu, suhu udara yang dingin cenderung membuat kita tidak begitu ingin aktif dan memilih untuk tinggal di dalam ruangan dengan selimut atau untuk tidur. Kebutuhan tubuh untuk menghangatkan diri ini juga cenderung membuat kita terus ingin makan saat musim hujan.
Apakah ada dampaknya?
Apakah hal seperti ini tidak apa-apa? Tentu saja ada dampak yang harus ditanggung apabila menuruti keinginan mengkonsumsi makanan terus menerus dan jarang bergerak. Salah satu contohnya adalah berat badan yang meningkat.
Kenapa berat badan malah meningkat? Bukankah tubuh membutuhkan energi supaya tetap hangat? Hal ini disebabkan kebutuhan kalori tubuh tidak bertambah walaupun musim hujan tiba atau suhu udara menurun. Sehingga kalau nafsu makan kita tidak dikontrol, makanan yang dimakan juga tidak diperhatikan, dan aktivitas fisiknya berkurang, maka kalori yang masuk ke dalam tubuh akan menjadi berlebih.
Selain kenaikan berat badan, keinginan untuk nyemil ini juga bisa membuat kenaikan kadar gula darah dan kadar lemak menjadi tinggi sehingga bisa menjadi penyebab penyakit lain seperti diabetes, gerd, tekanan darah tinggi, hingga penyakit jantung.
Cara mengakalinya adalah dengan meningkatkan olahraga dan dengan mengatur pola makan sehat. Apabila terasa ingin nyemil, bisa mengganti cemilan dengan cemilan sehat yang memiliki serat tinggi dan dapat menahan lapar lebih lama.
Lihat juga artikel lainnya
