Apakah Kopi Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan?

18 Maret 2021

Apa yang kamu pikirkan Ketika mendengar soal kopi? Pada kebanyakan orang, hal yang terpikirkan pertama kali ketika mendengar soal kopi adalah efek samping dari minum kopi. Salah satunya adalah kopi menyebabkan sulit tidur di malam hari atau insomnia.

Walaupun kopi memilki efek samping insomnia atau sulit tidur, jantung berdebar, gangguan pencernaan, dan hiperaktif. Kopi sebenarnya juga memiliki manfaat bagi tubuh. Namun manfaat kopi ini akan lebih bermanfaat jika diminum Ketika sudah berumur 18 tahun ke atas.

Berikut beberapa manfaat dari minum kopi.

Mengurangi resiko penyakit yang menurunkan daya ingat
Minum kopi dapat membantu otak agar tetap aktif, sehingga dapat membantu meningkatkan daya ingat. Hal ini disebabkan kopi mengandung zat kafein yang bersifat stimultan. Syaraf-syaraf otak yang menjadi aktif karena minum kopi ini dapat menurunkan resiko terkena penyakit yang berkaitan dengan rasa lupa yaitu penyakit Alzheimer, Parkinson, dan demensia.

Meningkatkan kinerja fisik
Zat kafein pada kopi dapat meningkatkan adrenalin dalam darah sehingga tubuh dapat beraktifitas fisik lebih intens. Tekanan darah dan detak jantung meningkat, lemak dipecah, dan asam lemak dilepaskan ke aliran darah. Sehingga meningkatkan energi tubuh untuk beraktivitas.

Meningkatkan daya memori dan konsentrasi
Zat kafein yang terdapat pada kopi dapat menjadi stimultan alami bagi otak sehingga data meningkatkan fungsi otak dan berdampak positif pada area otak yang bertanggung jawab atas memori dan konsentrasi.

Membantu menurunkan berat badan
Apabila minum kopi tanpa gula dan dilakukan secara rutin, kopi dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh. Zat kafein membuat sel lemak untuk memecahkan lemak pada tubuh.

Sekian beberapa manfaat dari kopi. Minum kopi akan menjadi berbahaya kalau diminum secara berlebihan dan diberikan kepada anak kecil yang belum cukup umur. Sebaiknya tidak membiasakan atau tidak pernah memberikan minuman kopi kepada anak hingga ia menginjak usia 18 tahun. Pada beberapa kondisi kopi juga dapat berdampak bagi kesehatan jantung dan tidak dapat dihindari.

Lihat juga artikel lainnya