Manfaat Membaca Buku Setiap Hari
7 Oktober 2020
Buku dikenal sebagai jendela dunia. Buku sebagai sumber informasi yang dikemas sedemikian rupa supaya dapat menambah ilmu dan wawasan kita. Kegiatan membaca buku adalah salah satu cara untuk menambah wawasan tentang dunia yang belum kita ketahui sebelumnya. Kegiatan membaca buku dapat dilakukan oleh siapa saja, anak-anak, remaja, dewasa, hingga orang-orang yang berusia lanjut. Tidak ada batasan usia, yang penting dapat membaca.
Membaca buku merupakan kegiatan yang sangat bermanfaat dalam mengisi waktu luang saat diperjalanan atau pun menunggu waktu. Selain dapat menambah wawasan kita, membaca buku dapat memberi banyak manfaat lain bagi kesehatan tubuh.
Berikut beberapa manfaat membaca buku setiap hari.
- Membantu perkembangan serta menjaga kualitas otak
Sejumlah penelitian telah membuktikan kalau aktivitas membaca buku dapat memperkuat otak. Para peneliti menyebut, kegiatan membaca buku melibatkan jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks dalam otak. Saat kemampuan membaca buku Anda bertambah, jaringan-jaringan itu akan menjadi lebih kuat dengan sendirinya.
- Meningkatkan daya ingat
Membaca adalah aktifitas memahami, menafsirkan, dan mengingat. Dilansir dari Halodoc.com, kebiasaan membaca buku meningkatkan daya ingat seseorang. Ketika sedang membaca, otak tidak hanya menguraikan kata-kata yang kamu baca. Dengan membaca, neurobiologis memproses gambar maupun ucapan yang muncul ketika membaca. Saat membaca bagian otak yang mengatur penglihatan dan bahasa bekerja sama untuk menghasilkan sesuatu yang dapat dimengerti dan lebih mudah untuk diingat.
- Meningkatkan kemampuan berkosentrasi
Pada saat membaca buku secara rutin, dapat melatih otak untuk tetap fokus dan berkonsentrasi pada apa yang kita baca. Ketika membaca satu buku, seluruh pikiran dan perhatian akan terpusat pada narasi atau isi bacaan di dalam buku tersebut. Seluruh pikiran yang terkonsentrasi ini tengah berupaya untuk mengerti apa isi buku tersebut. Dengan demikian, semakin fokus membaca sebuah buku, dapat melatih konsentrasi dan fokus dalam melakukan berbagai macam rutinitas atau kegiatan lain sehari-hari juga.
- Menambah wawasan dan kemampuan berbahasa
Membaca buku dapat menambah berbagai informasi baru yang belum pernah kita ketahui. Sehingga wawasan kita pun semakin luas. Selain itu, membaca buku juga dapat memperbanyak kosakata baru yang dapat digunakan dalam kehidupan sehari-hari terutama pada saat berbicara dengan orang lain. Dengan kosakata baru yang didapat dari membaca buku, dapat meningkatkan kemampuan berbahasa dalam bentuk kefasihan berbicara dengan orang lain atau pun kemampuan menulis. Gaya bahasa pada berbagai macam buku juga dapat membantu menginspirasi kemampuan menulis.
- Mengurangi tingkat stres
Membaca kisah fiksi dapat membuat kita serasa melarikan diri dari dunia dan tenggelam dalam pengalaman imajiner para tokoh. Membaca kisah fiksi dapat membantu otak menjadi lebih santai sehingga dapat mengurangi tingkat stres. Selain relaksasi, membaca buku juga dapat membawa kedamaian batin serta ketenangan yang sangat besar. Membaca dapat menurunkan tekanan darah serta telah terbukti membantu orang yang menderita gangguan mood tertentu dan penyakit mental ringan. Namun banyak orang beanggapan bahwa membaca buku justru membuat otak terus bekerja dan menimbulkan stress. Padahal salah satu manfaat membaca buku adalah mengurangi stres.
- Hiburan yang tidak memerlukan banyak uang
Disamping banyaknya manfaat serta wawasan yang didapat dari membaca buku, membaca buku fiksi dapat menjadi hiburan di kala senggang. Dibandingkan dengan hiburan lain, buku termasuk modal hiburan yang cukup murah. Namun ada juga harga buku yang cukup mahal. Sebagai alternatif lainnya, bisa juga pergi ke perpustakaan setempat.
Sekian beberapa manfaat dari membaca buku. Dengan membaca buku secara rutin, membaca buku juga dapat meningkatkan kualitas tidur serta merupakan kegiatan yang baik untuk memulai hari. Membaca buku dapat dilakukan pada pagi hari sebelum memulai aktivitas atau pada saat malam sebelum tidur. Walaupun jaman sekarang ini buku sudah dibuat dalam bentuk digital supaya bisa dibaca kapan pun dan di mana pun, membaca buku fisik lebih dianjurkan. Cahaya yang dipancarkan dari perangkat pada buku digital dapat membuat kita tetap terjaga dan mengganggu waktu tidur kita sehari-hari.
Lihat juga artikel lainnya
